🎉 O que são as PICS e quais delas o SUS oferece?
Você sabia que o SUS oferece tratamentos naturais e integrativos para sua saúde física, mental e emocional? 🤔
As PICS — Práticas Integrativas e Complementares em Saúde — são terapias reconhecidas oficialmente pelo Sistema Único de Saúde, que cuidam da pessoa como um todo.
✅ Elas complementam os tratamentos convencionais, ajudam na prevenção de doenças e promovem o bem-estar físico, mental, emocional e energético.
📌 O que são exatamente as PICS?
As PICS são práticas terapêuticas que usam recursos de saberes tradicionais, medicinas ancestrais e técnicas modernas, com foco em:
- Autocuidado 🤲
- Qualidade de vida 🌱
- Prevenção de doenças 🧠
- Redução do uso excessivo de medicamentos 💊
Elas tratam a pessoa como um ser integral, atuando no equilíbrio físico, emocional, mental, social e espiritual.
E o melhor: são oferecidas gratuitamente pelo SUS em várias unidades básicas de saúde!
🌟 Confira as 29 PICS reconhecidas pelo SUS:
🧠 Corpo, Mente e Consciência
Para saúde mental, autoconhecimento e equilíbrio emocional:
- Meditação 🟢
- Yoga 🟢
- Tai Chi Chuan 🟢
- Biodança
- Dança Circular
- Arteterapia
- Musicoterapia
- Constelação Familiar
- Terapia Comunitária Integrativa
- Hipnoterapia
✅ Ideais para promover equilíbrio emocional, foco, autoconhecimento e bem-estar mental.
🧘♂️ Terapias Energéticas / Espirituais
Trabalham o equilíbrio energético e o bem-estar sutil:
- Reiki 🟢
- Imposição de Mãos
- Cromoterapia
- Aromaterapia
- Apiterapia (em parte)
✅ Excelente para reduzir estresse, ansiedade e ajudar em momentos de autocuidado profundo.
💪 Corporais e Manuais
Atuam na parte física, postura, dores musculares e relaxamento:
- Osteopatia 🟢
- Quiropraxia 🟢
- Reflexoterapia
- Ventosaterapia 🟢
- Shantala (massagem para bebês)
- Geoterapia (uso terapêutico de argilas)
- Bioenergética
✅ Ótimas para alívio de tensões físicas e fortalecimento corporal.
🌿 Naturais e Tradicionais
Foco em terapias naturais, plantas e sabedorias ancestrais:
- Ayurveda 🟢
- Naturopatia 🟢
- Plantas medicinais e fitoterapia 🟢
- Aromaterapia
- Termalismo social / Crenoterapia
- Apiterapia
✅ Perfeitas para autocuidado, detox, imunidade e revitalização.
🔬 Técnicas Médicas Integrativas
Práticas clínicas usadas por profissionais habilitados:
- Acupuntura 🟢
- Homeopatia
✅ Reconhecidas pelo SUS, trazendo o equilíbrio da medicina oriental e homeopática para seu dia a dia.
💡 Dica importante:
Essas práticas são gratuitas no SUS e estão disponíveis em várias unidades. Verifique na sua cidade!
Elas não substituem o tratamento médico tradicional, mas são aliadas poderosas na sua saúde integral.
